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Momentum » Übersicht » Yin Yoga - loslassen und entspannen Details

Yin Yoga ist eine ruhige Yogavariante bei der einzelne Positionen im Liegen und Sitzen für einen längeren Zeitraum gehalten werden. Zur Unterstützung können auch Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Bolster zum Einsatz kommen. Erlebe selbst die positiven Wirkungen auf der körperlichen und mentalen Ebene.

Yin Yoga - loslassen und entspannen

Es sind noch Plätze frei.

Petra Szablikowski
In diesem Workshop lernst du, wie du entschleunigen sowie Körper und Geist entspannen kannst. Durch die ruhige Praxis und das lange Verweilen in den Positionen hat Yin Yoga einen entspannenden, meditativen Charakter und bietet so einen guten Ausgleich zu aktiven Bewegungsformen. Du spürst, wie sich Verspannungen lösen und du deine Bewegungsfreiheit steigerst. Ein Tag zum Entspannen und Loslassen.
 

Petra Szablikowski

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Lernziele:

Erlernen und Anleiten von Positionen und Techniken, die die Muskeln und tiefen Körperschichten auf sanfte Weise dehnen und stimulieren


Lösen von Verspannungen sowie Steigerung von Flexibilität und Bewegungsfreiheit


Schulung der Körperwahrnehmung


Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene

Vorteile, die du hier hast:

Besonders: Du lernst eine besondere und entspannende Yogavariante kennen.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße. Die Referentin geht auf individuelle Wünsche der Teilnehmenden ein.

Praxisnah: In diesem Workshop lernst du die Hintergründe von Yin Yoga kennen sowie gängige Positionen und den Umgang mit Hilfsmitteln (Theorie 20 %, Praxis 80 %).

Ausgleichend: Durch die ruhige Praxis und das lange Verweilen in den Positionen hat Yin Yoga einen entspannenden, meditativen Charakter und bietet so einen guten Ausgleich zu aktiven Bewegungsformen.

Inhalte:

Hintergrundwissen zum Yin Yoga und wie es auf das fasziale Gewebe und die Energiebahnen (Meridiane) wirkt

Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und Atemübungen

Variationen mit und ohne Hilfsmittel, um Positionen individuell anzupassen

Sanfte Yin-Yoga-Sequenz mit tiefen, passiven Dehnungen für den ganzen Körper 

Abschluss-Entspannung

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die auf der Suche nach einer entschleunigenden und ausgleichenden Übungsform sind und Menschen, die sich einen entspannten Tag gönnen möchten. Du triffst aber auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind oder regelmäßig Yoga praktizieren und die sich auf entspannende Impulse für die eigenen Kursstunden freuen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Mit Yin Yoga lernst du eine ruhige und passive Yoga-Variante kennen, die zu Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene führt.
  • Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps aus ihrer Übungspraxis weiter.
  • In diesem Workshop lernst du die Hintergründe von Yin Yoga kennen sowie gängige Positionen und den Umgang mit Hilfsmitteln (Theorie 20 %, Praxis 80 %).
  • Du lernst Positionen kennen und anleiten, die die Muskeln und tiefen Körperschichten auf sanfte Weise dehnen und stimulieren.
  • Du gönnst dir eine wohltuende Auszeit und erhältst entspannende Impulse für die eigenen Kursstunden.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Yin Yoga - loslassen und entspannen

Veranstaltungsnummer:

260082

Veranstaltungsform:

Seminar (Präsenz)

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz

Termin:

18.04.2026

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 169,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 84,50 Euro
Bildungswerk Karte Gold 50%: 84,50 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für die Antragsstellung.
Hier kannst du dir eine Anleitung zur Antragsstellung herunterladen, wir unterstützen dich aber auch gerne.

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar (Präsenz)"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Stressbewältigung

Freue dich auf deine Referentin:

Eike Hensch

Eike Hensch (aus Bensheim): Wellnesstrainerin (IST), Wellnessberaterin (IHK), Vinyasa - Yoga Instructor (IST),

Inklusive:

PREISKATEGORIE A – PREMIUM PLUS

  • Maximal 12 Teilnehmende
  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber)
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst, kleine Snacks
  • Überraschungsgeschenk

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz